Koniec to okazja na dobry początek, a przynajmniej na udany reset. O tym będzie ten warsztat ruchowy połączony z wizualizacjami.
Posłużymy się ruchem, uważnością i powolnością. Te 3 narzędzia pozwalają na wybicie się z zadaniowości, automatyzmu i nawyku ruchowego. Umożliwiają dotarcie do (niewyrażonych wprost) przekonań i zaobserwowanie, jak poprzez wzorce napinania i rozluźniania wyrażają się one w ciele i poprzez ciało.
Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli
- potrzebujesz czasu i przestrzeni, by pobyć ze sobą, zregenerować zmysły, zresetować się
- na pytanie, co czujesz, odpowiadasz, co myślisz
- chciałbyś coś zmienić, ale nie wiesz, co/jak
- często analizujesz przeszłość albo projektujesz przyszłość
- zmagasz się z konsekwencjami dawnych urazów i kontuzji
- chcesz poruszać się wydajniej i mniej się męczyć
Zrobimy cztery lekcje skoncentrowane na wzajemnych powiązaniach wokół miednicy, żeber, stawów biodrowych i stóp.
Lekcje będą prowadzone głosem, bez demonstrowania ruchu.
Miej na sobie ciepłe niekrępujące ruchów ubranie, przygotuj matę, koc, ewentualnie zrolowany ręcznik pod kolana.
Czas: niedziela, 17 stycznia, od 17.00 do 21.00/22.00
Inwestycja: 150 zł płatne przelewem lub Blikiem (606 458 749) na konto przed warsztatem, numer konta: 63 1050 1445 1000 0023 1365 9886
Ilona Filipkowska
tytuł: warsztat online + adres e-mail
Jeśli na ten moment ta kwota przerasta Twoje możliwości, udostępnij warsztat i zapłać, ile jesteś w stanie.
Na kilka godzin przed warsztatem prześlę link do wydarzenia na zoomie.
Więcej o mnie i o metodzie.